Treino de hoje concluído com sucesso 1h de esteira + série de inferiores e abdômen
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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865 kcal
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지방: 46.68g | 단백질: 48.95g | 탄수화물: 61.85g.
아침 식사: Mrs Taste Mel, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Desnatado, Nutrigold Granola, Morangos. 점심 식사: Estrogonofe de Carne, Elma Chips Batata Palha Tradicional. 간식/기타: Bolinho de Bacalhau. 더보기
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3262 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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