2015년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 22일:
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1961 kcal
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지방: 100.49g | 단백질: 56.74g | 탄수화물: 209.69g.
아침 식사: Müsli, Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Nutella Nutella. 점심 식사: Vanillepudding, Duplo Duplo, REWE Bio Tofu Natur, Couscous (Gekocht), Reis (Gekocht), Olivenöl, Vegetarisch Lecker Bio Veggie Bolognese, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Paprika, Champignons. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Natur Aktiv Bio Schafkäse, Rührei. 간식/기타: Ritter Sport Schokowürfel, Preiselbeeren, Eierlikör, Milbona Schlagsahne, Aldi Magdalenas. 더보기
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2353 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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