|
всём привет! У кого тоже поднимается вес после тренировки и после отдыха спадает?
уже несколько дней +500 и -500 😂 (день тренировки +, день отдыха -)
при этом это не связано даже с калориями дня, я могу потренироваться и съесть на 1400кк и набрать, в день отдыха съесть на 2000 и получить минус 👍😂
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
|
941 kcal
|
지방: 39.38g | 단백질: 36.26g | 탄수화물: 115.74g.
아침 식사: Milka Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Летний День Молоко 3,2%, Мастер Пироговъ Конвертик с Черникой. 점심 식사: Арбуз, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Гармония Сметана 20%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 더보기
|
|