2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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975 kcal
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지방: 30.20g | 단백질: 73.44g | 탄수화물: 108.12g.
아침 식사: Hartgekochtes Ei, Gelee (Alle Sorten), Ja! Magerquark, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot. 점심 식사: Alnatura Rote Linsen, Aldi Party Garnelen. 저녁 식사: Tomaten, Gekochtes Ei, Weiße Champignons (Gebraten). 간식/기타: Blaubeeren, Weinbergpfirsich, Magerquark, Blaubeeren, Chiquita Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Müller Müllermilch Protein Banane. 더보기
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2200 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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