carlosheredia358님의 저널, 2022년 08월 23일

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voy bien????

79 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:

822 kcal

지방: 29.00g | 단백질: 60.43g | 탄수화물: 79.36g. 아침 식사: Torta (Tipo Galleta), Café con Leche. 점심 식사: Brócoli, Zanahoria, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Marbella Merluza al Natural. 간식/기타: La Toscana Aceitunas Verdes en Rodajas. 더보기

2339 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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