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Muito feliz, pois finalmente foi retomar a natação! Quinta-feira recomeço depois de 6 meses parada!
Estou tão feliz!
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61.7 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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1101 kcal
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지방: 52.02g | 단백질: 64.88g | 탄수화물: 100.02g.
점심 식사: Hortifruti Abacate, Paleta Bovina, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Chuchu Cozido, Brócolis Cozido. 간식/기타: Gold & Ko Chocolate Ao Leite de Coco 60% Cacau, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Nestlé Leite Integral Forti+, Hortifruti Queijo Provolone Desidratado, Hortifruti Salada de Frutas, Mirtilos. 더보기
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1751 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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