2015년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 21일:
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2168 kcal
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지방: 84.94g | 단백질: 103.31g | 탄수화물: 186.39g.
아침 식사: Water, Coffee, 1% Fat Milk, Ideal Protein Chocolate Drink Mix. 점심 식사: Water, Great Value Chicken Patty, Mayonnaise, Oroweat Double Fiber Bread. 저녁 식사: Red Table Wine, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes, Daisy Sour Cream, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Goya Black Beans, Rose Smoked Boneless Pork Shoulder Butt, Hometown Buffet Beef Taco Meat, Wal-Mart 6" Flour Tortillas. 간식/기타: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Water, ideal bar ideal bar chocolate on. 더보기
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2902 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 요리 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 4 시간, 반신욕 - 1 시간, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, Arc Trainer - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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