2015년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.2 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 21일:
|
1207 kcal
|
지방: 53.14g | 단백질: 111.51g | 탄수화물: 51.78g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Village Hearth 100% whole wheat, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Pastrami. 저녁 식사: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Essential Everyday The Amazing Egg. 간식/기타: Beer, Coleman Natural Italian Chicken Sausage. 더보기
|
|
3409 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 45 분, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|