|
Промежуточные цели:
🔓97 - l степень ожирения
🔒83 - предожирение
🔒69 - норма
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
|
410 kcal
|
지방: 10.75g | 단백질: 20.23g | 탄수화물: 61.24g.
아침 식사: Богдаша Молоко 3,2%, Ежевика, Овсяная Каша на Воде, Сыр Моцарелла, Голубика, Банан, Вкуснотеево Кефир 1%. 더보기
|
|
 댓글
Удачи✨ со скольки ккал начали?
2022년 08월 23일 작성이: elnara55
|
Спасибо!) С маленького, лучше не буду называть цифр))) Не голодаю (завтрак овсянка на молоке с фруктами, творог, обед большая тарелка супа с мясом и овощной салат, ужин гарнир из круп/картошки, мясо/рыба, овощной салат. Салат заправляю подсолнечным маслом, все солю и перчу в обычном режиме), но для моего веса это мало.
2022년 08월 23일 작성이: ksenia_a
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|