D Adjeng님의 저널, 2022년 08월 23일

2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.9 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg. 남은양: 9.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:

839 kcal

지방: 41.90g | 단백질: 37.85g | 탄수화물: 78.00g. 점심 식사: Kerupuk Udang, Telur Rebus, Tahu Goreng, Ketoprak. 간식/기타: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 더보기

1780 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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