2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.2 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 40.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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1565 kcal
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지방: 68.16g | 단백질: 113.98g | 탄수화물: 121.65g.
아침 식사: Griechischer Salat, Nektarinen, Milch 1,5%, Panifactum Low Carb Brot Kernig, Bresso Frischkäse Feige & Thymian. 점심 식사: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. 더보기
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4049 kcal
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운동:
treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 44 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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