2015년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 21일:
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1011 kcal
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지방: 81.90g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 10.44g.
아침 식사: Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil, 365 Organic Green Tea with Pomegranate & Cranberry, Sweeteners (Saccharin), Coffee, IHOP Bacon Strips. 저녁 식사: Chicken Feet, College Inn Turkey Broth, Greek Olives, Lamb Ribs. 간식/기타: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. 더보기
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3311 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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