2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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864 kcal
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지방: 19.63g | 단백질: 77.27g | 탄수화물: 93.23g.
아침 식사: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. 점심 식사: Monster Энергетик Белый без Сахара . 저녁 식사: Кофе с Молоком, Вафли Творожные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Верес Горошек Зеленый, Капуста, Запечённый Тофу, Sen Soy Фунчоза Вареная. 간식/기타: Иван-Поле Коллаген, Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, King Protein Isolate Protein. 더보기
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3479 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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