2015년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 21일:
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1846 kcal
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지방: 109.12g | 단백질: 75.45g | 탄수화물: 143.85g.
아침 식사: Pyotts Provita Wholewheat, Lifestyle Nutrition Xylitol Granules, Nescafe White Chocolate, Clover Tussers Sliced Cheese. 점심 식사: Natural Cheese, Pyotts Provita Wholewheat, Lifestyle Nutrition Xylitol Granules. 저녁 식사: Woolworths Gingerbeer, Gem Squash, Cinnamon Sugar, Natural Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Pringles Salt & Vinegar, Ferrero Rocher, Sprite Sprite (Can), Macadamia Nuts. 더보기
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1848 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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