2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1239 kcal
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지방: 35.53g | 단백질: 109.53g | 탄수화물: 122.91g.
점심 식사: Maçã, Tomates, Frango Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Paçoca, Optimum Nutrition Whey Protein, Parmalat Leite Semidesnatado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Couve e Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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