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isalou123
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2015년 02월 21일
isalou123님의 저널, 2015년 02월 21일
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2015년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.4 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 02월 21일:
262 kcal
지방: 11.85g | 단백질: 10.65g | 탄수화물: 27.50g.
아침 식사:
Allos Frucht Pur Heidelbeere, Ja! Magerquark, Roggenvollkornbrot, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Milfina Butter, Kaffee.
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1958 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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