2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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936 kcal
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지방: 32.57g | 단백질: 46.21g | 탄수화물: 114.92g.
아침 식사: Café, Pão Francês, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 점심 식사: Arroz com Legumes, Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Arroz com Legumes, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Bife de Fígado, Ovo Cozido. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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2855 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 17 분, 하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 53 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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