2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1027 kcal
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지방: 29.83g | 단백질: 89.06g | 탄수화물: 104.23g.
아침 식사: Magerquark, Gelee (Alle Sorten), Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt). 점심 식사: Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Trumpf Schogetten Stracciatella, Hartgekochtes Ei, Tomaten, Galbani Mozzarella. 간식/기타: Chiquita Banane, Blaubeeren, Honigmelonen. 더보기
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2074 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 이소라 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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