2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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982 kcal
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지방: 34.98g | 단백질: 47.34g | 탄수화물: 123.17g.
아침 식사: PSN Whey Protein Meltdown, Oatmeal, Coconut Oil, Lifestyle Food Chia Seeds, Peanut Butter. 점심 식사: Everyday White Bread, Butter (Salted). 저녁 식사: Simply Great Whole Grain Tortillas with Chia & Quinoa , Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cucumber (with Peel), Carrots, Mayonnaise, Lettuce. 간식/기타: Woolworths Chocolate Pecan Tart, Baby Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Berries. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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