2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1433 kcal
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지방: 52.46g | 단백질: 83.56g | 탄수화물: 162.85g.
아침 식사: Lavazza Кофе Qualita Oro, Каждый День Цветочный Мед, Вафли Творожные, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Челны Хлеб Хлеб Серый. 저녁 식사: King Protein Isolate Protein, Южная Соковая Компания Овсяша Кокосовое Молоко, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо. 간식/기타: Арбуз, Красное Яблоко, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. 더보기
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3963 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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