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inizio ipercalorica 3500kcal road to 102kg
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95.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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3453 kcal
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지방: 34.46g | 단백질: 223.48g | 탄수화물: 507.16g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio. 점심 식사: Milk Protein Mousse al Cioccolato, Coop Fagioli Corona, Rio Mare Tonno Super Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sugo di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale . 저녁 식사: Masina Carne di Cavallo, Delizie del Sole Patate al Rosmarino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Conad Ciambelline al Miele, Macedonia, Fatina Sport Mix, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 더보기
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665 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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