2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1137 kcal
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지방: 32.46g | 단백질: 46.06g | 탄수화물: 170.25g.
아침 식사: Voi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Trip Päärynä, Perunarieska, Valio Arki Juusto, Geisha Geisha Suklaalevy. 점심 식사: Alpro Greek Style Natural, Pakastemansikoita Sokerin kanssa. 저녁 식사: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Paprika (Punainen), Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Sinappi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. 간식/기타: Kellogg's Corn Flakes, Pakastemansikoita Sokerin kanssa, Kananmuna, Banaanit. 더보기
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160 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, Apple Health - 23 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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