2015년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 20일:
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1256 kcal
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지방: 42.56g | 단백질: 78.06g | 탄수화물: 103.61g.
아침 식사: Ideal Protein Chocolate Drink Mix, 1% Fat Milk, Coffee, Water. 점심 식사: Water, Round Table Pizza Pepperoni Original Pizza (Personal). 저녁 식사: Water, Spinach, Carrots, Ranch Salad Dressing, Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Aged Asiago Cheese, Pesto Sauce, Wal-Mart Tilapia Fillets. 간식/기타: Red Table Wine, Aquafina Water (16.9 oz), Water. 더보기
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2342 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 반신욕 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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