2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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1865 kcal
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지방: 93.06g | 단백질: 93.60g | 탄수화물: 185.35g.
아침 식사: Serramar Queijo Minas Frescal, Yoki Tapioca, Tomates. 점심 식사: Naranjas, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Taeq Azeite de Oliva Extravirgem, do Vale Shitake, Bom Destino Muçarela de Búfala, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Naranjas. 간식/기타: Pamalani Leite de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , La Violetera Castanhas do Pará, Classe A Castanhas de Caju, Mãe Terra Semente de Linhaça, Estrela do Oriente Damasco Seco, Mamão Papaia. 더보기
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2464 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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