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9. Must keep better tab on carbs. Got to stay at 20. Otherwise it is not working....calorie counting or not...
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102.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 20일:
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1377 kcal
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지방: 101.07g | 단백질: 85.75g | 탄수화물: 47.39g.
아침 식사: Bigelow Tea Green Tea with Pomegranate, Coffee, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. 점심 식사: Egg Yolk, Hazelnuts Filberts, Walnuts, Almonds, Latta Russian Kefir, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Knorr Chicken Bouillon Cube. 저녁 식사: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Lamb Ribs (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Fresh Lemon Juice, Sweeteners (Saccharin). 더보기
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3100 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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 댓글
You look like you are doing well - your percentages of macros is great! BUT, I understand trying to keep it down,i am happy when I can stay in the 20's of net carbs! Good luck.
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