2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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2619 kcal
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지방: 106.99g | 단백질: 94.30g | 탄수화물: 272.26g.
아침 식사: Pan Blanco, Café Instantáneo . 점심 식사: Vino Tinto de Mesa, Branca Fernet, Papas Fritas, Chinchulin, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Matambre de Cerdo, Empanada de Carne, Morcilla, Salami Seco o Duro, Pan Blanco. 저녁 식사: Fideos de Arroz Largo. 간식/기타: Granix Galletitas sin Sal, Café Instantáneo . 더보기
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2151 kcal
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운동:
caminata en senderos - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 29 분. 더보기
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안정된 체중
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