2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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890 kcal
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지방: 28.51g | 단백질: 43.14g | 탄수화물: 112.68g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Pão Francês, Café. 점심 식사: Fanta Fanta Laranja, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Café, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 더보기
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2268 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 19 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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