arschgesicht0815님의 저널, 2022년 08월 21일

2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

129.9 kg 지금까지 감소한: 13.4 kg. 남은양: 39.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:

1338 kcal

지방: 54.93g | 단백질: 53.28g | 탄수화물: 156.62g. 아침 식사: Nektarinen, Milch 1,5%, Aldi Krapfen. 점심 식사: Aldi Kartoffelgratin. 더보기

3933 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 44 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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Ich wiederhole deinen Namen jetzt mal nicht 😅 Du bist ja sehr nett zu dir 🤭

2022년 08월 21일 작성이: sjw*


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arschgesicht0815님의 체중기록