2015년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 20일:
|
1928 kcal
|
지방: 62.48g | 단백질: 66.14g | 탄수화물: 289.41g.
아침 식사: Toz Şeker, Çay (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Reçel Konserveleri, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek. 점심 식사: Tahıllı Ekmek, Krem Halinde Mantar Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre). 저녁 식사: Protein Tozu, Pişmiş Olgun Soğan, Yörsan Ayran, Tahıllı Ekmek, Izgara Köfte. 간식/기타: Toz Şeker, Çay (Demlenmiş), Nar, Gevrek, Tarçın, Salep, Kırmızı Lezzetli Elma, Snickers Çikolata. 더보기
|
|
1695 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 40 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
|