2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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1641 kcal
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지방: 35.39g | 단백질: 55.95g | 탄수화물: 284.27g.
아침 식사: Pirkka Murkku Mehujää, Ingman Lipsi Vadelma-Päärynä. 저녁 식사: Mustikka, Cantaloupemeloni, Banaanit, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Paprika (Keltainen), Paprika (Punainen), X-Tra Avokado, Valio Arki Raejuusto, Kurkku. 간식/기타: Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa. 더보기
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2283 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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