AlexandreCFP님의 저널, 2022년 08월 18일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
2253 kcal 지방: 123.98g | 단백질: 173.70g | 탄수화물: 109.12g.   아침 식사: Lino Linhaça Dourada, Petruz Polpa de Bacuri. 점심 식사: Chicória, Sopa de Legumes, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite Extra Virgem, Pomarola Molho de Tomate Passata, Cenouras. 저녁 식사: Heinz Catchup , Couve Manteiga Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pomarola Molho de Tomate Passata, Peito de Frango, Ovo, Alface, Tomates, Cenouras, Suco de Limão. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
2643 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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