analuisamaia님의 저널, 2022년 08월 18일

2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.3 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 89.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:

706 kcal

지방: 38.65g | 단백질: 58.98g | 탄수화물: 31.54g. 아침 식사: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Président Queijo Prato. 점심 식사: Molho de Mostarda e Mel, Purê de Batata Baroa, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. 더보기

3050 kcal

운동: 헬스 - 40 분, 실내자전거 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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