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analuisamaia
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2022년 08월 18일
analuisamaia님의 저널, 2022년 08월 18일
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2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.3 kg
지금까지 감소한:
7.8 kg
.
남은양:
89.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 18일:
706 kcal
지방: 38.65g | 단백질: 58.98g | 탄수화물: 31.54g.
아침 식사:
Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Président Queijo Prato.
점심 식사:
Molho de Mostarda e Mel, Purê de Batata Baroa, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado.
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3050 kcal
운동:
헬스 - 40 분, 실내자전거 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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