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3x 2km 🚣 ce matin
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1736 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 96.00g | 탄수화물: 128.32g.
아침 식사: Latte Coffee, Green Peppers, Scrambled Egg. 저녁 식사: Vanilla Ice Creams , Chocolate Cupcake, Mashed Potato, Beef Steak (Lean Only Eaten), Red Table Wine , Rose Wine. 간식/기타: Grapefruit Juice, Hard Bread Sticks. 더보기
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2497 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 1 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 로잉 - 27 분. 더보기
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