2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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2237 kcal
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지방: 49.41g | 단백질: 273.59g | 탄수화물: 175.81g.
Pre-Breakfast: Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. 아침 식사: Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , Himbeeren, Milch 1,5%, Gemischte Nüsse, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Milch 1,5%, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Hähnchenbrust, Aldi Kaisergemüse, Golden Sun Spitzen-Langkornreis. Afternoon Tea: Milch 1,5%, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. Tea: Hähnchenbrust, Aldi Kaisergemüse, Golden Sun Spitzen-Langkornreis . 저녁 식사: Aldi Milch 1,5%, Blaubeeren, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. Supper: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Reis (Gekocht), Aldi Kaisergemüse, Tomaten. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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