2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.5 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1495 kcal
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지방: 72.18g | 단백질: 76.74g | 탄수화물: 124.33g.
아침 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Krapfen, Milch 1,5%. 점심 식사: Panifactum Low Carb Brot Kernig, REWE Bio Beerenmix. 저녁 식사: Bresso Frischkäse Feige & Thymian, Griechischer Salat. 더보기
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3926 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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