2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 83.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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2321 kcal
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지방: 40.37g | 단백질: 211.78g | 탄수화물: 269.35g.
아침 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, SPAR Crispy Crumbed Chicken Fillets . 점심 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Kellogg's Coco Pops, Chicken Breast Meat, Bananas , Chicken Breast Meat , Apples , Oranges , Woolworths Nectarine. 저녁 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Kellogg's Coco Pops, Chicken Breast Meat , Cheddar Cheese , Bovril Beefy, Albany Best of Both White Bread. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, NPL Pre-Workout. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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