Roblaw2b님의 저널, 2022년 08월 9일

2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.5 kg 지금까지 감소한: 10.0 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:

2435 kcal

지방: 88.64g | 단백질: 114.36g | 탄수화물: 313.76g. 아침 식사: English Muffin, Egg, Butter (Salted) . 점심 식사: Munchies Snack Mix, Watermelon . 저녁 식사: Vegetable Beef Soup with Noodles or Pasta (Home Recipe), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 간식/기타: Watermelon . 더보기

3963 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 41 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 44 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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