2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1408 kcal
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지방: 35.81g | 단백질: 50.02g | 탄수화물: 222.68g.
아침 식사: Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Ingman Lipsi Vadelma-Päärynä. 점심 식사: Banaanit. 저녁 식사: Pepsi Max Lime, Tupla Protein Pudding Dark Choco, Valio Arki Raejuusto, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, X-Tra Avokado, Paprika (Punainen), Paprika (Keltainen), Valio Kermaviili Dippi Ranch. 간식/기타: Pirkka Murkku Mehujää, Mustikka, Cantaloupemeloni. 더보기
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2832 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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