2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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2044 kcal
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지방: 69.73g | 단백질: 61.39g | 탄수화물: 292.10g.
아침 식사: J7 Апельсиновый Сок, Etlon Эспрессо, Антоха Кроха Творог 5%, Кабачковые Блины. 점심 식사: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Twix Twix, Жареные Баклажаны в Тесте, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. 저녁 식사: Mirel Сметанник по-Домашнему, Рис Вареный, Menza Том Ям. 간식/기타: Raw To Go Тыквенные Вафли. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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