|
Ну что, вечер пятницы уже вот-вот наступит, а это значит, что пора дать себе обещание. Поставить челлендж)
Не пить на этих выходных! Ни сидр, ни ром, ни водку, тем более не все сразу. Можно квас и воду, максимум соки.
Понеслась!
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
|
1277 kcal
|
지방: 62.21g | 단백질: 66.18g | 탄수화물: 111.59g.
아침 식사: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Смак Курица в Тайском Соусе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Вареное Яйцо, Сэн Сой Мисо Паста, Яичная Лапша (Приготовленная). 점심 식사: Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Mama Roma Пицца Бьянка. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Global Village Огурцы Маринованные, Помидоры, Слобода Майонез, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Край Каравай Хлеб Тостовый. 더보기
|
|
1858 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 7 분, 휴식 - 17 시간 53 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|