2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1616 kcal
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지방: 76.53g | 단백질: 73.57g | 탄수화물: 177.06g.
점심 식사: Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integra. 저녁 식사: Vivenda do Camarão Camarão Ao Catupiry, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Bacon, Camarão Empanado Frito, Risoles de Camarão. 간식/기타: Salgadinho de Festa. 더보기
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2478 kcal
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운동:
국민체조 - 47 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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