|
göbek git artık 😅
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
|
1575 kcal
|
지방: 81.10g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 170.47g.
아침 식사: Yulaf Unu, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Menemen. 점심 식사: Nescafe Sütlü Köpüklü. 저녁 식사: Dimes Karışık Meyve Nektarı, Lavaş, Cağ Kebap. 간식/기타: Vanilyalı Dondurma, Kadayıf, Limon Suyu, Bal, Uludağ Limonata, Yoğurtlu Semizotu Salatası. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|