2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.8 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
|
1365 kcal
|
지방: 30.82g | 단백질: 51.13g | 탄수화물: 175.12g.
아침 식사: Kaffee, Milbona Maasdamer Schnittkäse, Aldi Looping, Lidl Lyoner, Milbona Frischkäse der Sahnige, Maitre Konfitüre Extra Waldfrucht, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. 점심 식사: Edeka Mandarin-Orangen, Quarkspeise, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln. 간식/기타: Veltins Pilsener, Kaffee. 더보기
|
|
2279 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 39 분, Google Fit - 23 시간 21 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|