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Oggi decisamente nauseata dal cibo...ho il pranzo tutto sullo stomaco! Pffff..sensi di colpa?? Probabile ma del resto nella mia situazione è piuttosto comprensibile!! Ad ogni modo...si prosegue...chi l'ha dura la vince!
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 19일:
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1903 kcal
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지방: 35.19g | 단백질: 93.86g | 탄수화물: 307.33g.
아침 식사: pavesini, Mandorle Pelate Bio, Caffè (Espresso), frollini di farro, Vitasnella Yogurt Naturale Bianco, Lindt Excellence 85% Cacao, Banana. 점심 식사: Caffè (Espresso), Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Mele Golden Delicious, RICOTTA, Mezze Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Ambrosoli Miele, Mele Golden Delicious, Carciofi, Carne di Petto di Tacchino, cracker integrali, Farchioni Olio Extravergine d'oliva. 간식/기타: pavesini, FRUYO CAFFE, muller. 더보기
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1692 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 이소라 - 45 분, 윗몸일으키기 - 50 분, 책상 업무 - 9 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Ti capisco... io ieri sera sono andata a mangiare al Wok/grill all you can eat.. ho mangiato praticamente solo pesce e verdure alla griglia (chissà quanto olio?) e (anche se non sono ben capace di stimare ad occhio le porzioni) non dovrei aver "strafatto"... però oggi pochissima fame (mangio perchè devo, ma neanche tanto) e soprattutto una ritenzione idrica assurda (ho un anello che quando sto "bene" mi va quasi largo e quando ho ritenzione è giusto o fa fatica ad entrare... oggi proprio non riuscico ad infilarlo!!! XD)... Dura la vita eh Tzsrn, soprattutto quando si DEVE mangiare ;)
2015년 02월 19일 작성이: Debirtz
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Ben detto...basta continuare a mettere a rischio la propria salute! Ho voglia di tornare ad essere una persona sana e serena! Forza e coraggio!
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