2015년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 19일:
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1419 kcal
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지방: 60.89g | 단백질: 64.99g | 탄수화물: 152.18g.
아침 식사: Cappuccino. 점심 식사: Pudins de Chocolate, Macarrão, Molho Pesto, Bife a Milanesa, Tio João Arroz Integral tipo 1. 저녁 식사: Creme de Leite com Açucar e Ovos, Margarina, Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 간식/기타: Café, Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Biscoito Nesfit Centeio. 더보기
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1671 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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