2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
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1707 kcal
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지방: 67.57g | 단백질: 55.79g | 탄수화물: 227.14g.
아침 식사: Coffee, 2% Fat Milk, Vegetable Frittata, Butter (Salted) , Ciabatta. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing , Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Vegetable Frittata, 1% Fat Milk. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Grapefruit Juice, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Jumex Pineapple Nectar, Apples , Zucchini , Bean and Rice Soup. 간식/기타: Cherry Pie (Individual Size or Tart), Trader Joe's Cassava Chips, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 더보기
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2052 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 16 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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