2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
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1524 kcal
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지방: 54.84g | 단백질: 145.64g | 탄수화물: 123.50g.
아침 식사: Аврора Сироп К Кофе Monik, Алан Балык Касло, Faciaty Паста Сырная с Лососем и Укропом, Салтовский Хлеб Княжий Зерновой, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. 점심 식사: GymBeam Chocolate Syrup, АТБ Лохина, Малина, Белоцерковский Творог Нежирный 0%. 저녁 식사: филе, Сыр Маасдам, Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 간식/기타: Good Food Карамельные Хлебцы, Gymbeam Изолят, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна. 더보기
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2599 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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