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Ieri sera il giappo-cinese era buonissimo ma sono riuscita a non esagerare con le porzioni, tanto che la bilancia stamattina mi ha detto che sono ancora uguale =). Da oggi si riprende seriamente e salvo imprevisti stasera iniziamo con gli esercizi in casa ^_^
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 19일:
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431 kcal
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지방: 17.85g | 단백질: 22.82g | 탄수화물: 44.37g.
아침 식사: Nescafe Classic. 점심 식사: Panini Integrali, Pavlakis Feta Feta, Buongiorno Freschezza Spinacino per Insalata. 저녁 식사: Conad Pane Integrale a Fette, Grana Padano Grana Padano, Minestrone. 간식/기타: Tè Verde. 더보기
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1478 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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