|
Рост 160, вес 58. Согнать воду и сжечь жир никак не получается. Подскажите способ без вреда для здоровья.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
|
879 kcal
|
지방: 29.85g | 단백질: 81.48g | 탄수화물: 75.86g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Инжир, Абрикосы, Голубика, Творог 5%. 점심 식사: Рыбные Котлеты, Пиканта Кабачковая Икра, Яичный Белок, Свекла Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 간식/기타: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. 더보기
|
|
 댓글
|
|
Зелёный чай без сахара ежедневно.
2022년 08월 18일 작성이: Анастасияkitten
|
2022년 08월 18일 작성이: Анастасияkitten
|
Кардио🤷🏼♂️ бег /велик, питание ничего нового.😊👍🏻🌸
2022년 08월 18일 작성이: VladimirMerkulov
|
Боже мой... какая фигура 👍👍👍🔥
2022년 08월 18일 작성이: vera-shabaliba-74
|
белковая диета(овощи некрахмалистые оставляем) и зал, вода сливается через дня 3 уже, правда сил не будет без углеводов да и показатели упадут, чисто для внешки и подиума это красиво смотрится, но для повседневной жизни это очень сложно, особенно, когда затягивает
2022년 08월 18일 작성이: quttwy
|
а ну еще воду поменьше пить, я так вообще себя потом еле приучила воду пить, а так не пила по дня 2
2022년 08월 18일 작성이: quttwy
|
Арбуз ешьте каждый день, моментально воду сливает. Вчера утром проснулась 54, съела в обед арбуз, к вечеру была 52,7. Сегодня утром 52кг
2022년 08월 18일 작성이: Mitrrosha
|
если по поводу слива воды, могу подсказать, и объяснить как сливается, на какой срок и для чего. для этого проще отписаться мне в личку в тг.
2022년 08월 18일 작성이: plvotyakov
|
А зачем вообще воду убирать?) правжа не знаю. Она у вас лишняя? Или отёки есть?
2022년 08월 18일 작성이: Classbaby
|
Жир сжигается дефицитом. Про воду тут каждый своё понимает. Предсоревновательная сгонка воды вас вряд ли интересует. Физиологические отеки (например, после углеводного ужина) не требуют никаких действий.
2022년 08월 18일 작성이: nancy ya
|
nancy ya вот обычно это и объясняю, только развернуто на минут 15) что то что многие называют "отеками" Коими они не являются - делать ничего не нужно. А соревновательная дело другое. И эффект соответствующий.
2022년 08월 18일 작성이: plvotyakov
|
2022년 08월 18일 작성이: nancy ya
|
Здравствуйте! подскажите,пожалуйста, где Вы заказывали спорт фотосессию?
2022년 08월 19일 작성이: Анна_chernika
|
белковое питание и гречка. Гречка хорошо сгоняет лишнюю воду, очищает организм и это сложные углеводы с низким ГИ, а значит увеличение работоспособности и уменьшение аппетита при той же калорийности продуктов. Легко можно сделать дефицит калорий при той же физической нагрузке.
2022년 08월 19일 작성이: el.s.2
|
Если на фото вы, то зачем всё это? Вы прекрасны! 🥰
2023년 02월 7일 작성이: lia-osteo
|
Я, конечно! Зимой меня заливает, +3 кг стабильно, рельеф хорошо виден только сразу после силовой тренировки.
2023년 02월 7일 작성이: НикитинаИрина
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|