2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
|
3218 kcal
|
지방: 99.09g | 단백질: 313.46g | 탄수화물: 279.91g.
아침 식사: 豚モモ肉, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, きな粉, 焼き芋. 점심 식사: グリコ SUNAO ストロベリー&ラズベリー, 豚モモ肉, 焼き芋, ヤマザキ みたらし団子, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵. 저녁 식사: クルミ, きな粉, 豚モモ肉, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|